fbpx
  • PoduszkaZkolcami_produkt
  • PoduszkaRehabilitacyjnaZkolcami

Poduszka z kolcami

0 reviews
0 out of 5

39.90

INFORMACJE

 

Krążek do siedzenia Komfort jest wygodnym siedziskiem dla każdej mamy, która odczuwa dolegliwości bólowe po urodzeniu dziecka. Wysokiej jakości, komfortowy krążek sprawdzi się zarówno podczas karmienia, jak też w innych sytuacjach które wymuszają przyjęcie pozycji siedzącej – przy stole, w samochodzie itp.

Sprężysty i przyjemny w dotyku krąg posiada doskonałe parametry wytrzymałościowe mogą przyjąć ciężar do 150 kg.

Ćwiczenie 1 – Deska

To wszechstronne ćwiczenie pozwoli Ci wzmocnić brzuch, ramiona, pośladki oraz uda. Nie jest czasochłonne, a potrafi dać bardzo dobre efekty.

  • Połóż się na brzuchu, następnie ułóż przedramiona na poduszce.
  • Podnieś tułów tak, aby łokcie znalazły się pod barkami.
  • Całe ciało musi być wyprostowane, a mięśnie brzucha napięte.
  • Pozostań w tej pozycji co najmniej kilka sekund.

Następnie zrób 10 sekund przerwy.

Wykonaj 5 powtórzeń.

Ćwiczenie 2 – wykroki

Dzięki temu ćwiczeniu wzmocnisz mięśnie czworogłowe ud oraz mięśnie pośladkowe. Jest to urozmaicona forma klasycznych wykroków.

  • Wyprostuj się i stań jedną nogą na poduszce.
  • Unieś drugą nogę, odchyl się do tyłu i wykonaj wykrok.
  • Staraj się, żeby w miarę możliwości noga wykroczna dotknęła podłoża.
  • Następnie przenieś ciężar ciała na nogę przednią i powróć do wyjściowej pozycji.

Ćwiczenie 3 – Siedzenie z balansowaniem

Ćwiczenie pozwala na wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup, przez co możesz zmniejszyć bóle pleców.

  • Usiądź na poduszce w pozycji wyprostowanej.
  • Wyciągnij nogi i załóż jedną na drugą.
  • Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej. Postaraj się balansować tak, by jak najdłużej utrzymać wyprostowaną pozycję.
  • W przypadku dużego zaawansowania możesz np. oglądać telewizję, jednocześnie wykonując ćwiczenie.

Rehabilitacja lecznicza i profilaktyka schorzeń kręgosłupa. Kształt oraz antypoślizgowa powierzchnia poduszki daje możliwość wykorzystania jej do ćwiczeń balansowych, utrzymywania równowagi i koordynacji ruchowej. Polecana jest również dla osób, które z racji swojej pracy lub trybu życia dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej.

Poduszkę należy pompować za pomocą pompki igłowej. Iglicę pompki wprowadź delikatnie w otwór zaworka. Podczas pompowania przytrzymuj zaworek ręką poprzez ściśnięcie powierzchni poduszki wokół zaworka. Pompuj trzymając pompkę prostopadle do poduszki.

Uwaga: Wciśnięcie zaworka w wyniku nieprzestrzegania niniejszej instrukcji może być przyczyną  trwałego uszkodzenia poduszki.

  • Poduszkę należy czyścić wodą z dodatkiem mydła.
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej.
  • Nie stosować środków dezynfekujących.
  • W razie ewentualnego uszkodzenia, zniszczyć i wyrzucić wyrób.
  • Przechowywać w miejscu niewidocznym i niedostępnym dla dzieci.

Marka Sanity® jest obecna na rynku polskim już od 20 lat jako marka jakościowych i funkcjonalnych produktów medycznych, ułatwiających powrót do zdrowia oraz codzienną profilaktykę zdrowia i pielęgnację całej rodziny.

Nasze wyroby spełniają wymagania najsurowszych norm bezpieczeństwa, pozytywnie przeszły testy kliniczne i otrzymały odpowiednie certyfikaty potwierdzające zgodność ze standardami Unii Europejskiej.